女性なら誰でもチャレンジする「ダイエット」。 女性誌なら必ずネタになっていますよね。 最近は、ヨガやピラティスも定番に。ジョギングなんかもあがってますが、近頃の急上昇は「ベリーダンス」です!
ベリーダンスは、元々ラクス・シャルキーと言って中東・アラブ文化圏内で発達した踊りの総称なのですが、西洋では「お腹を使った踊り」ということでお腹=Bellyよりベリーダンスと呼ばれるようになりました。 でもまさにその名のとおり、お腹周りの筋肉(腹直筋や腹斜筋)をフル活用し、胸や腰を動かして踊ります。そのおかげでお腹周りのシェイプアップに効果的ということで最近取り上げられるようになっているわけですね。
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Chillout Studioの目印は黄色の大きなボール |
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