南森町:ホットヨガもありますよ!

新妻あっちの「女子力UP★」レポート

吉田ふけんこうさんの「整体ヨガ」ネタに吊られるがごとく、ヨガネタ続きます☆
先日のレポートは南森町のベリーダンススタジオでしたが、今日は南森町のホットヨガスタジオです～!

ちなみに、ホットヨガって何?って人もいると思います。普通のヨガと何が違うねんと。

もっとも違うところは「室温」と「湿度」。ホットヨガスタジオ内の室温は平均で38度!さらに湿度となればだいたい65%を保った状態。サウナまではいかないですが、日本の真夏の平均的な気温よりちょっと暑くてそれぐらいの湿度、みたいな感じですね～。
そんな中ヨガのポーズを行なうのがホットヨガです(ウォームヨガの場合はもう少し室温が低く35度ぐらいなところが多いです)。

受付は白で統一。清潔感あふれます☆

全国展開の「ホットヨガスタジオオー」が天満スイッち界隈に2店舗!

暖かい部屋でヨガを行なうと身体も温かくなりやすく、筋肉の伸縮が通常よりスムーズにできます(ホントです)。なので、体の硬い人でも無理せず取り組むことができます。
さらに、これだけの室温・湿度で筋肉を動かすので、びっくりするほどの汗をかきます。
レッスン中は1時間で1リットル以上お水を飲みながら行なうので、体の中の水分がうまく循環し、毛穴につまった汚れ等が汗とともに流れていき、肌にとってもGood。しかもこれだけの大量の汗をかくと、自分の中にたまった精神的なストレスも一気に流れ出る感覚でストレス解消にもつながります。

そんなスタジオが、なんとこれまた南森町に(笑)

南森町のこちらのスタジオは女性専用ですが、男性の中でも通いたい!と思われたり、カップルで行ってみたい!と思われる方は、天満スイッちエリアから少し外れますけど、梅田茶屋町に梅田店があります。

コースも初心者のためのビギナーコース、ちょっと慣れてきた人のためのベーシックコース、一つ一つのポーズをじっくり行なうアクティブコースや柔軟性や筋力等を鍛える脂肪燃焼コース、リラックスに重点を置いたライトコース等もあるので、まずは始めてみて徐々に自分に合うコースを探していくのもよいかもですね♪

ちなみに、私かれこれ1年通ってますが、ストレス発散、肌の調子UP、柔軟性のUP等諸々効果絶大です～!!!

ロッカー室もキレイに保たれてます!

東日本を中心に展開されているホットヨガサロンラビエとも提携されているので、週末出張がてらホットヨガやって帰るなんていうのもありかもしれませんよ、関東の女性の方!

◆ホットヨガスタジオ O(オー)◆
住所:大阪府大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1、2F
TEL:06-6360-6613
FAX:06-6360-6619
注意:こちらは女性専用のスタジオです。梅田店は男性も受講していただけます。
アクセス:地下鉄南森町駅2番出口から徒歩1分
ホームページ:http://hotyoga-o.com/

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ホットヨガスタジオ O(オー)