30分間のお手軽フィットネス★curves(カーブス天満)

健康スイッち(その6)

以前掲示板に求人情報を書き込んで下さった「カーブス天満」さん。「たった30分で簡単にできるフィットネスルーム」だと聞いていたので、ずっと気になっていましたが、ついに体験することに。

「フィットネス=マシンがしんどい」という思い込みから、友人に実家近所のジムを勧められても断り続けてきた私。30分くらいなら…と思い、勇気を出して行ってきました。

楽しみながら、ほどよく運動が…

カーブスさんは天満市場の近く、池田町のビルの3Fにあります。スタジオ内は紫と水色中心でまとめられていて、欧米の子供部屋のようなかわいい雰囲気。長方形の部屋に色々なマシンが円形に配置されています。

入ったとたん、マネージャーの森川さんとインストラクターの藤本さんが親切に迎えてくれました。お二人とも笑顔がとってもチャーミングです。

着替えたら、さっそくフィットネス開始。テンポの良いユーロ系のダンスミュージックがかかる中、30秒ごとにマシン→足踏み→マシン→足踏み…を繰り返し、だんだん隣に移っていく方式で、30分で2周しました。

私は本当にマシン系のトレーニングは初めてだったので、森川さんが付きっきりでマシンの使い方を指導してくれたので安心でした。アップテンポの曲に合わせながらやるので、私もだんだんノリノリに。2周目くらいからいい感じで汗もでてきました。

30分は本当にあっと言う間で、とっても楽しかったです。長時間同じマシンをし続けるわけではないので、「マシンはしんどいんじゃないか」という心配もすぐに解消できました。「時間がない」「運動はキライ」という人でも、これなら無理せず続けられるかも!

いちばん効果がでるのは、週2～3回通うことだそうです。若い女の子～70代くらいの女性まで様々な方が通っていますが、みんなとっても楽しそうにしてたのが印象的でした。中にはなんと半年でウエストが20cmも細くなった方もいるそうです!!

※ちなみに「カーブス天満」さんは女性専用です。