3キロ痩せるダイエット 2

ダイエット体験レポートその2

さて、ダイエットを始めて1ヶ月が過ぎました。

大人は睡眠中に平均600グラム体重が減るそうです。起きてすぐが一番軽く、夕食直後がいちばん重い。
私の場合、睡眠中の体重変化はたった200グラム前後。かといって低体温ではなく、沖さんいわく「身体が冷えていて水毒がある」そう。そのため、途中で漢方の錠剤を飲むことになりました。

西日本エバースおおさか薬店

錠剤の効能は虚弱体質、肉体疲労、血色不良、冷え性ですが、ハーブとおなじように「おなかがすいているときに飲む」が基本です。

会食や飲み会は全部断るわけに行かないので、無理のないように参加しつつ…ひと月。

今、マイナス1.6キロです(「同じ時間」で測定を比較した場合)。

相変わらず一日4回体重を測定してグラフをつけています。あくまで「無理のない生活」を心がけているせいか、つらいというより、右下がりのグラフを見て先週あたりから面白くなってきました～。

(続く)

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